作者：馮微妮      攝影：伍嶽泉

為幫助我院大學生培養健全人格，樹立積極心理，進一步實現自身的探索、成長和發展，12月13日下午3：00，我院聯合學校心理健康教育與咨詢中心于濱江10棟“一站式”學生社區服務中心心理團體輔導室開展“積極心理學”團體輔導活動。心理健康教育與咨詢中心主任蔣淑亞擔任主講人，學院輔導員魏丹、學生會心理健康服務部和23級心理委員參與活動。

蔣淑亞用小遊戲開頭替換單刀直入的理論輸出方式，充分調動同學們的積極性。“互換位置”“石頭剪刀布”升級版等趣味活動，讓同學們在歡聲笑語中緩解緊張情緒，釋放積蓄壓力，積極投入活動。她從四個方面對積極心理學展開講解。一是積極心理學的誕生背景。從心理學誕生之日起，就肩負着三項重要使命，即治療人的精神或心理疾病、幫助所有人生活更加充實完善、發掘并培養有非凡能力的人。二是積極心理學的内容。主要是情緒、投入、關系、意義和成就的總和。三是積極心理學産生的積極作用。保持積極心态的人更有創造力，還能促進健康長壽。四是學會發現積極情緒，享受積極情緒，創造積極情緒，迎接美好生活。

随後，同學們進行分組，根據分組畫出能代表自己的動物，組成一個個小型動物園，并以自己選擇某一動物形象的理由進行自由交流讨論，引導同學們注重日常溝通交流，學會正确的情緒表達和釋放方式。

此次“積極心理學”團體輔導活動得到了學生們的積極響應和一緻好評。同學們紛紛表示，這場團體輔導活動讓他們對自身的心理狀态有了更深入地認識，學會了一些有效的情緒管理技巧，感受到了積極心态的力量，将在今後的學習和生活中更加注重培養積極的情緒和态度。

（審核：陳佳 缪智文 施曉蓉）